크라브 마가 뜻과 탄생, 목적인 신체 단련과 보호, 다이어트, 진지희 운동, 전국 지점

한 번의 대비로 운명이 바뀔 수 있습니다.

호신 용품도 있지만 내 몸을 단련 수련 하여 지키는 방법도 있는데 최근 인기 있는 크라브 마가의 운동을 알아보고 스트레스 해소와 다이어트까지 한 번에 하자!!!!!

 

목차

1. 크라브 마가 

2. 목적

3. 배우면 좋은 것

4. 전국 지점

5. 호신 용품

 

1. 크라브 마가  

크라브마가(Krav Maga)는 20세기 초 이스라엘에서 시작된 근접 전투 및 자기 방어 시스템입니다. 크라브마가는 이스라엘 방위군(IDF)과 경찰의 필수 교육 과정으로 포함되어 있으며, 현재 전 세계에서 많은 사람들이 자신을 보호하고 상대방을 제압하기 위해 이 시스템을 사용하고 있습니다.

 

크라브마가의 창시자는 이모시프 릴렌펠드(Imi Lichtenfeld)로, 슬로바키아 출신입니다. 릴렌펠드는 처음에 서커스 단원이자 교육자로 활동하던 아버지의 영향을 받아 다양한 무술을 배웠습니다. 그의 아버지는 슬로바키아의 주요 인물이자 스트리트 파이팅 기술 전문가이기도 했습니다. 1930년대, 유럽의 유대인들에 대한 반유대주의가 번지면서 릴렌펠드는 유대인 청년재들을 방어하고 괴롭힘을 당하는 이들을 보호하기 위해 공격과 방어 기술을 활용하기 시작했습니다. 이 경험을 통해 그는 실제 거리 전투에서 효과적인 자기 방어 기술의 중요성을 깨달았습니다. 1940년대에 이스라엘로 이주한 후, Imi Lichtenfeld는 이스라엘 방위군(IDF)에 참여하게 되고, 근접전투로 알려진 '크라브마가(Krav Maga)'라는 새로운 시스템을 개발하기 시작했습니다. 크라브마가는 복잡하지 않고, 빠르게 배우고 익힐 수 있는 자연스러운 움직임에 기반한 기술로, 어떤 일반인도 효과적인 자기 방어를 할 수 있게 되었습니다. 예찬적으로 실용적이고 효율적인 기술에 초점을 맞추고 있습니다. 

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2. 목표

목표는 사용자가 가능한 한 빨리 위험 상황에서 벗어날 수 있도록 하는 것입니다. 이 시스템에는 펀치, 엘보우 스트라이크, 무릎 차기, 그리고 포옹과 같은 다양한 공격 기술이 포함되어 있으며, 효과적인 회피 및 방어 기술도 가르칩니다. 효과적인 기술은 상황에 따라 지속적으로 적용, 연습되며, 실제 위협 상황에 대비할 수 있도록 가르칩니다. 

1. 자연스러운 움직임: 크라브마가의 기술은 자연스러운 움직임에 기반을 두고 있어, 쉽게 익힐 수 있습니다. 2. 실용성: 핵심 기술은 현실적인 위험 상황에서 사용할 수 있도록 설계되었습니다.

3. 직관적인 학습: 크라브마가는 복잡한 기술이나 번거로운 프로세스를 배우는 것보다, 직관적으로 학습할 수 있는 기술에 초점을 맞춥니다.

4. 상황 인식: 학습자는 회피 및 대응 기술을 통해 상황 인식과 위험 평가 기술을 개발합니다..

3. 배우면 좋은 것

1. 자신감 향상: 크라브마가를 배우면 자기 방어 기술에 대한 이해와 능력이 향상

2. 공격 방어 및 회피: 크라브마가는 다양한 공격 유형에 대한 효과적인 방어와 회피 기술을 가르칩니다. 이를 통해 상대방의 공격을 무력화하고, 치명적인 부상을 입히는 것을 방지할 수 있습니다.

3. 상황 인식: 크라브마가는 위험한 상황을 인지하고, 완화하거나 완전히 피하는 능력을 향상하도록 가르칩니다. 이러한 인식은 다가오는 위협을 조기에 발견하고 대응하는 데 유용합니다.

 

4. 신체적, 정신적 능력 향상: 크라브마가는 신체적인 능력과 정신적인 능력을 향상하기 위한 훈련을 포함하고 있습니다. 이는 실제 위협 상황에서 빠르게 대처할 수 있는 기초가 됩니다.

5. 무기 발견 및 대처: 크라브마가는 상대방이 소지한 무기와 관련한 특정 기술을 가르칩니다.

6. 비상시 폭력 해결: 크라브마가를 배우면 비상시 상황에서 더 효과적으로 폭력을 해결하는 방법을 알게 됩니다.

4. 전국 지점

5. 호신 용품

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